Oque faz alguém feliz?Ter muito dinheiro no bolso,servir a Jesus,

passar no vestibular,se casar ou simplismente ver um pôr do sol?Pode até parecer simples tentar definir felicidade,mas não é. "Felicidade pode se referir a uma aspiração,uma esperança ou ideal,em que não haja sofrimento,privações e frustrações.O nosso desafio é o desenvolvimento,a autonomia,descobrirmos 'qual é a nossa',o que temos de essencial e original.Isso irá nos dar autonomia e liberdade para nos realizar,nos satisfazer e nos deixar mais em harmonia com o que somos de fato",reflete Oswaldo Ferreira Leite Netto,médico psiquiatra,diretor técnico do Serviço de Saúde e Psicoterapia do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Esse sentimento que há tantos anos persegue o ser humano não vem como um "pacote pronto".

A felicidade se constrói a partir da capacidade que cada pessoa tem de interagir com os aspectos positivos e negativos da sua própria história de vida e realidade."A pessoa feliz é aquela que aprendeu a lidar com seus problemas,limitações,mas sobretudo acredita nas suas potencialidades.Deus nos dá a cada manhã a possibilidade de novas realizações.Por isso,precisamos ter coragem de reescrever nossa história de vida com capítulos de felicidade,apesar de possíveis dissabores",exemplifica Sérgio Fonseca,psicólogo clínico e pastor auxiliar da Igreja Presbiteriana do Fonseca,em Niterói,Rio de Janeiro.

No dicionário de Língua Portuguesa,a palavra felicidade possui várias definições:qualidade ou estado de feliz,ventura,contentamento,bem estar e bom êxito.O nome felicidade,curiosamente,foi dado pela primeira vez pelos antigos gregos por volta do século 7 antes de Cristo.Naquela época, a palavra já carregava sua complexidade e ganhou vários sentidos dentro das linhas filosóficas.Para Tales de Mileto,não era possível distingui-la do prazer sensual e da saúde física.Já para Platão,ser feliz é ser virtuoso,e esse sentimento só seria alcançado se moral e deveres fossem cumpridos.Para Aristóteles,ela era o objetivo último da humanidade e só viria através de uma vida virtuosa.Mais tarde,São Tomás de Aquino,filósifo cristão da Idade Média,definiu a felicidade possível apenas quando em comunhão total com Deus.

A partir do século 17,a felicidade volta a ser vinculada ao prazer como era na Grécia antes de Platão.Já no século 19,John Stuart Mill proclama felicidade como sendo possível através de circunstâncias objetivas.Enquanto o alemão Immanuel Kant a vê como inatingível,já que depende da realização de todas as necessidades e inclinações dos seres humanos.No século 20,os filósofos passam a dar pouca importância ao tema e a felicidade só é retomada com mais afinco a partir de Sigmund Freud,austríaco e criador da psicanálise.Para ele,o conjunto das atividades psíquicas tem o propósito de proporcionar prazer e evitar o desprazer.

Atualmente,o médico e psiquiatra Flávio Gikovate,tem se dedicado ao tema e o trata em seu novo livro Dá pra Ser Feliz...Apesar do Medo,da MG editores.Na obra,Gikovate define a felicidade como dependente de capacidade de viver em paz pelo mais tempo possível.O autor vai mais longe e considera a questão complexa,pois está ligada a uma disposição inata,ao contexto socioeconômico,cultural,e a quanto alguém é capaz de evoluir emocionalmente."Aceitar a incerteza que nos cerca,compreender como pode nos favorecer ou prejudicar,absorver o mais rapidamente possível os acontecimentos adversos e manter uma disposição positiva em relação ao futuro,já que ele também pode nos reservar acontecimentos ótimos,é um indicador de maturidade emocional,porque cria condições para sermos mais felizes",explica Gikovate.

Pequenos Atos

Diante de visões psicológicas e filosofias,uma certeza é unânime:

pequenas coisas e atos podem fazer alguém feliz.Isso,inclusive,é o que garante Mihaly Csizkszentmihalyi,psicólogo e pesquisador da Universidade de Chicago,nos Estados Unidos.Ele foi o primeiro estudioso a demonstrar esse sentimento como um estado de espírito que poder ser explicado por meio de um esforço racional.Descreve a felicidade como uma sensação que se tem quando se está imerso,concentrado em atividades onde há desafios e possibilidades de crescimento pessoal.

Esse estado prazeroso chamado de fluxo foi observado pelo pesquisador americano Richard Davidson,da Universidade de Wisconsin.Ele verificou que as pessoas que o experimentavam ativavam uma região do cérebro chamada córtex pré-frontal esquerdo,que também melhora o funcionamento do sistema imunológico.

Por outro lado,para ser feliz,segundo Martin Seligman,da Universidade da Pensilvânia,é preciso

alcançar três aspectos diferentes:prazer,engajamento e significado.Os três podem acontecer quando há dedicação a Deus.Pesquisas mostram que pessoas religiosas consideram-se mais felizes que as não religiosas.

Ajudar o semelhante ou se engajar em alguma causa social é outro tópico para um ser humano se

sentir feliz.Seligman chegou a essa conclusão após constatar a presença da sensação em um grupo altruísta.O pesquisador vai mais longe e considera como infelicidade a inabilidade de lidar com a tristeza e a cobrança de ter que ser sempre feliz.

Outro fato curioso comprovado pelas pesquisas é que a felicidade não poder ser comprada,mas

herdada.Os pesquisadores da Universidade de Edimburgo fizeram um estudo com mil pares de gêmeos idênticos e não idênticos e descobriram que cerca de metade das diferenças em relação à felicidade são genéticas.Puderam identificar genes em comum que resultam em certos traços de personalidade e predispõem as pessoas à felicidade.

A felicidade caracteriza-se pela capacidade que cada ser humano tem como enxergar a vida

de forma mais ampla e de tentar dar um peso equilibrado aos seus diferentes aspectos,já que todos são importantes."Buscar a felicidade é crescer,abrir-se para si,recuperar e buscar as forças de vida que nos impulsionam,como a curiosidade,o conhecimento,aprender a pensar,a escolher com liberdade e responsabilidade",esclarece o médico Oswaldo Netto.

A BIOLOGIA DA FELICIDADE

A descoberta da localização da felicidade no cérebro se deve ao professor de psicologia e psiquiatria Richard Davidson,da Universidade de Wisconsin,nos Estados Unidos.Davidson relatou que esse sentimento concentra-se na cinzenta,uma região conhecida como lobo temporal esquerdo,também responsável pelo aprendizado,linguagem e decodificação dos sons.

Davidson chegou a essa conclusão após medir com eletrodos a atividade cerebral de monges budistas em meditação.Quando alcançavam o estado de bem-estar absoluto,a atividade elétrica no lobo temporal esquerdo disparava.Dessa dormar,o pesquisador provou que ser ou estar feliz é biológico.

O caminho da felicidade dentro do cérebro é interessante.O nervo óptico transforma em impulsos nervosos a imagem captada pela visão.Em seguida,o córtex visual decodifica a informação e a envia para o tálamo,que é respomsável pelas emoções.Depois o hipocampo compara as informações recebidas com as arquivadas como se fossem arquivos de disquetes.

A situação vivenciada é associada com recordações e lembranças vividas em momentos anteriores.Na amígdala,a informação recebe um conteúdo emocional com base nessas associações positivas,resultando em uma sensação de euforia.Depois de percorrer várias partes do sistema límbico,retorna novamente pelo tálamo.Quando os impulsos chegam ao córtex pré-frontal,são analisados racionalmente.Misturam-se emoção e razão,que são enviados para o septo,no sistema límbico.Lá se forma a intensa sensação de alegria.

Pequenos passos importantes

O escritor Augusto Cury ensina dez lições fáceis e simples para dias mais felizes.A lista abaixo foi retirada de seu livro Dez Leis para Ser Feliz (Editora Sextante).

1º lição-Contemplar o belo;Faça das pequenas coisas um espetáculo para os olhos.

2º lição-Sono reparador;NÃO LEVE PROBLEMAS PARA A CAMA E RELAXE DE VERDADE QUANDO ESTIVER REPOUSANDO.

3º LIÇÃO-fAÇA COISAS FORA DA AGENDA:QUEBRE A ROTINA,SEJA INUSITADO E INVENTE ATIVIDADES E CAMINHOS DIFERENTES.

4ºlição-Pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável;ESCOLHA UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE LHE DÊ PRAZER,ALIMENTE-SE COM EQUILÍBRIO E SAÚDE.

5ºlição-Gerencie suas emoções:trabalhe sua ansiedade,medos e sentimentos destrutivos.Canalize seus sentimentos para o lado pisitivo.

6º lição-Gerencie seus pensamentos:trabalhe seus pensamentos negativos e acelerados;não seja escravo deles.

7º lição-Proteja os solos da memória:cuide e conserve os arquivos de sua personalidade.

8º lição=Trabalhe suas perdas e frustrações:procure usar suas perdas e frustrações como lições para seu amadurecimento.

9º lição-Seja empreendedor:corra atrás de seus sonhos,seja ousado,explore o desconhecido,experimente,mesmo que haja riscos.

10º lição-Inteligência espiritual:tenha consciência de que a vida é uma grande resposta.Procure por Deus e agradeça a Ele pelo dia,noite,sol e universo todos os minutos.