Sucos nutritivos

Se você está cansado de tomar refrigerante todos os dias e quer trocar por uma bebida mais gostosa e saudável, aprenda a fazer alguns sucos de dar água na boca.

Laranja com cenoura
-Quatro laranjas médias
-Duas cenouras pequenas
-Açúcar a gosto
-Gelo

1-Coloque as laranjas e as cenouras na geladeira para que fiquem bem geladas.
2-Esprema as laranjas em um espremedor e coloque o suco em um luqüidificador.
3-Lave bem e raspe as cenouras,corte em rodelas e acrescente ao suco de laranjas.Bata tudo.

Uva com morango
-1 xícara de morango
-1/2 xícara de uvas
-1 colher (sopa) de suco de limão
-Gelo

1-Bata os morangos, as uvas e o açúcar no liqüidificador.
2-Passe por um coador.
3-Coloque em um copo alto e junte gelo à vontade.

Frutas vermelhas
-Um pacote de polpa de frutas vermelhas e congeladas
-1 litro de água gelada
-1/2 xícara de açúcar

1-Coloque a água, o açúcar e a polpa de frutas congeladas no liqüidificador, deixando parte ainda congelada.
3-Sirva em seguida

Depois destas receitas de suco natural com este calorão que está fazendo, nada melhor que tomar bastante suco e água, seu corpo agradece.
Para as meninas que querem um bronzeado maior agora no verão, a dica é suco de cenoura ou coma bastante cenoura na salada, abuse da cenoura .